Alla är välkomna! Oavsett om du är nyfiken, nybörjare, ung eller erfaren, kom och var med på en kväll av triathlonträning vid Rådasjön. Vi kör på onsdagar i augsuti och september.

12/8 kör vi med Mölndal Outdoor.

Barn
Vi har inga ledare för barn, men med föräldrar går det utmärkt att korta simsträckan, cykla två-tre varv på löparbanan, följt av ett varv löpning.

Upplägg: Supersprint-distanser

• ca 400 m simning
• ca 10 km cykling: bansträckning
• ca 3 km löpning

Du kan köra hela supersprinten, välja en gren, eller köra brickträning, det är upp till dig.

Vi tidtar triathlonet, så du får dina resultat i slutet. Lite extra motivation att gräva djupt!

Schema

• 18:00 – Samling för nya och prova på-deltagare (genomgång av växling, info, frågor)
• 18:30 – Gemensam simstart (uppvärmd, ombytt och klar)

Bra att veta

• Växlingsområdet är på gräset nära badplatsen, ta med en plastlåda för din utrustning
• Vi har personer på plats som håller koll på utrustningen medan du är ute och kör
• Ingen dusch eller omklädningsrum på plats, kom ombytt
• Offentlig toalett finns vid badplatsen
• Ta med egen vätska och energi, och ta med ditt skräp hem
• Hjälm är obligatoriskt, våtdräkt rekommenderas (obligatorisk om vattnet är under 17°C)
• Alla cykeltyper fungerar

Anmälan
Alla anmäler sig via WeUnite. Om du inte är medlem och får problem med anmälan, mejla oss på traning@triathlonvast.se så löser vi det.

All info (bankartor, växlingsområde, simbana) finns här.

Obs: Deltagande sker på egen risk. Träningen sker på öppna vägar, vi följer trafikregler och visar hänsyn till varandra och andra.

Vi ses på onsdag!