Välkomna att hänga med på ett styrkepass lett av Marie Larsson på Elitrehab! Passet är på 45 min kommer att fokusera på löpstyrka. Ett ypperligt tillfälle att få in ett bra och roligt styrkepass och samtidigt samla på sig tips från Marie som har breda kunskaper inom styrketräning för konditionsidrottare.
Nedan kan du läsa mer om vad du kan förvänta dig av passet. 

Gör dig redo för säsong 2025 – bygg en starkare kropp och nå dina mål!

"En stark kropp är grunden för både hållbarhet och prestation"

Marie Larsson, fysioterapeut och specialist inom idrottsmedicin för uthållighetsidrott, har hjälpt elitlöpare att nå sina högsta tävlingsmål genom skräddarsydda styrkeprogram. Med hennes erfarenhet av att optimera styrka, snabbhet och skadefrihet på toppnivå, får du tillgång till expertkunskap som gör skillnad.

Du får lära dig mer om: 

Steg 1 - Basövningar och individuella uppbyggnadsövningar – Lägg grunden med stabilitet och styrka.

Steg 2 - Idrotts- och löpspecifika övningar – Utveckla din löpstyrka mot säsong.

Marie visar dig inte bara vilka övningar som är effektiva på gymmet, utan också hur du kan tajma din träning för att maximera resultat i varje del av säsongen. Tipsen som gör dig starkare, snabbare och redo för nya prestationer.