Alla är välkomna! Oavsett om du är nyfiken, nybörjare, ung eller erfaren, kom och var med på en kväll av triathlonträning vid Rådasjön. Vi kör på onsdagar i augusti och september.

För att vara med: Anmäla dig till aktiviteten / gruppen i WeUnite (hemsida eller app). Du får sen en notis i appen och mejl och kan tacka ja eller nej till respektive tillfälle . 

Barn
Vi har inga ledare för barn, men med föräldrar går det utmärkt att korta simsträckan, cykla två-tre varv på löparbanan, följt av ett varv löpning.

Upplägg: Supersprint-distanser

• ca 400 m simning
• ca 10 km cykling: bansträckning
• ca 3 km löpning

Du kan köra hela supersprinten, välja en gren, eller köra brickträning, det är upp till dig.

Vi tar tid via Triathlonet, så du får dina resultat i slutet. Lite extra motivation att gräva djupt!

Schema

• 18:00 – Samling för nya och prova på-deltagare (genomgång av växling, info, frågor)
• 18:30 – Gemensam simstart (uppvärmd, ombytt och klar)

Bra att veta

• Växlingsområdet är på gräset nära badplatsen, ta med en plastlåda för din utrustning
• Vi har personer på plats som håller koll på utrustningen medan du är ute och kör
• Ingen dusch eller omklädningsrum på plats, kom ombytt
• Offentlig toalett finns vid badplatsen
• Ta med egen vätska och energi, och ta med ditt skräp hem
• Hjälm är obligatoriskt, våtdräkt rekommenderas (obligatorisk om vattnet är under 17°C)
• Alla cykeltyper fungerar

All info (bankartor, växlingsområde, simbana) finns här.

Obs: Deltagande sker på egen risk. Träningen sker på öppna vägar, vi följer trafikregler och visar hänsyn till varandra och andra.

Anmälan
Alla anmäler sig via WeUnite. Om du inte är medlem och får problem med anmälan, mejla oss på traning@triathlonvast.se så löser vi det.

Vi ses på onsdag!